壓力小測試 Welcome to 壓力小測試 1. 覺得手上工作太多,無法應付 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 2. 覺得時間不夠用,所以要分秒必爭. 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 3. 覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 4. 遇到挫敗時很容易發脾氣 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 5. 擔心別人對自己工作表現評價 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 6. 有頭痛/胃痛/背痛的毛病,難以治癒 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 7. 需要借煙酒,藥物,零食等抑制不安的情緒 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 8. 需要借助安眠藥幫助入睡 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 9. 與家人和朋友的相處令你的容易發脾氣 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 10. 上床後覺得很多事牽掛,難以入睡 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 11. 太多工作,不能每件事做到盡善盡美 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 12. 空閒時輕鬆一下也會感到內疚 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 13. 做事急燥,事後感到內疚 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None 14. 認為自己不應享樂 請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況: 從未發生 間中發生 經常發生 None Time's up
